Professora emagrece quase 50 kg após mudar rotina e pedalar até 80 km por dia em Rio Branco
Pedalar virou paixão de Railene Santiago, de 45 anos, que vai de bicicleta ao médico, usa o veículo para passear e até ir à igreja. Mulher chegou a pesar 108 kg e após mudança está com 62 kg.
Por Quésia Melo, G1 AC, Rio Branco
A professora Railene Santiago, de 45 anos, decidiu
colocar em prática um projeto de vida para chegar aos 50 anos “sarada, enxuta e
durinha”.
A acreana relata que chegou a
pesar 108 kg, mas decidiu mudar a rotina após começar a pedalar durantes as
férias, em janeiro deste ano. O hábito virou paixão e Railene vai trabalhar de
bicicleta todos os dias e pedala até 80 km diários.
Agora com 62 quilos, Railene
afirma que está mais disposta e que os hábitos mudaram completamente. Além de
pedalar, ela também decidiu mudar a alimentação. A nova rotina e os 48 quilos
eliminados também causaram impacto positivo na autoestima da professora.
“Meu projeto de vida hoje é
chegar aos 50 anos sarada, toda enxuta e durinha. Agora eu tenho muita
disposição, adoro caminhar, pedalar e fazer atividade física. Sem falar na
autoestima, adoro me arrumar e me produzir. Me sinto outra pessoa”, destaca.
Mudança
A ciclista conta que tudo começou
quando ela estava de férias em casa e decidiu dar algumas voltas de bicicleta.
Além disso, em maio deste ano, a greve dos caminhoneiros acabou causando
desabastecimento nos postos de combustíveis em Rio Branco e Railene aderiu
totalmente à bicicleta.
Somado a isso, ela também
conheceu um grupo de pedal com quem anda todos os dias e já foi pedalando até o
Aeroporto Plácido de Castro e o município de Bujari, a 22 km da capital.
“Comecei a trabalhar de bicicleta em maio devido à crise da
gasolina. Eu pedalo em média por dia, se eu for só trabalhar, 20 km. Mas, além
de trabalhar, quando saio do trabalho, vou andar com o grupo de pedal, então
faço em média de 70 km a 80 km por dia e já fiz até 100 km”, relata.
O dia da professora começa às 6h20 da manhã, quando ela
sai de casa para ir à primeira escola em que trabalha. Às 11h, Railene segue
pedalando para o segundo turno em outra instituição. Mas não é só isso, a
acreana afirma que vai de bicicleta ao médico, ao Centro de Rio Branco e também
usa o veículo para passear e até ir à igreja.
“Para mim é uma paixão andar de
bicicleta e hoje e não tenho vergonha de dizer isso. Com toda essa mudança,
também me apaixonei pela culinária fitness, aprendi a fazer várias receitas e
as pessoas ao redor – familiares e amigos – adoram o que faço”, relata.
Dicas
Para quem
também quer mudar de hábitos e se tornar mais saudável, a professora lembra que
a mudança deve começar na cabeça e que é preciso definir objetivos e metas.
“A pessoa
precisa ter a meta clara na cabeça, olhar para frente e não olhar para o seu
prazer hoje, mas para quem ela quer ser e onde quer chegar. Por exemplo, quando
vejo algo, como doces, salgados, refrigerantes e outras guloseimas, olho e
digo: ‘eu não preciso disso’. Quero ser muito mais do que sou hoje”, destaca.
Railene destaca
ainda que é preciso sair da autossabotagem. “Primeiramente a pessoa precisa
traçar essa meta e um objetivo ao invés de colocar na cabeça que não vai
conseguir. Nós somos nossos piores inimigos e nós mesmos nos sabotamos naquilo
que queremos atingir, então é tratar a cabeça”, finaliza.